眠れない夜に

2020-7-28 | その他

はいっ

スバルですっ。

 

どケチなスバルです。

 

暑いのは苦手です。

 

でもクーラーは極力つけたくない…

 

そんな僕が最近発見したマル秘テク(?)があるのでぜひ皆さんにご紹介したいと思います。

 

 

僕ちょっと前すごい眠り浅かったんです

朝は苦手なはずなのに6時とか7時とか、下手したら5時台とかに目醒めちゃったりして

普通に起きても全然疲れが取れてない、全然眠れた気がしない

 

だったんですが、

 

が、

 

簡単なひと工夫で驚くほど快適に眠れるようになりました。

 

 

テクとか言いながら何のことはない、単純で短絡的な方法

 

暑いなら

冷やせばいいじゃない

 

冷やしてみました

保冷剤で

 

寝っ転がったときの枕のちょい下辺り

首の後ろにあたるとこに保冷剤置いとくんです

 

冷たすぎるなって感じる人は手ぬぐいとかハンカチ介してあげるといいかも

 

首から上は血管が多く、特に首の左右には特に太い血管、頸動脈があります。

そこを冷やすことで冷やされた血管が全身を巡るので体温を下げてくれるって感じですかね

血流は体温調節の機能もあるんですね〜

 

つまりは首の下においとくより首の左右に保冷剤くるようにタオルとかで巻きつける方がいいのかも

僕は寝相が良くないので絶対すぐどっか行くなーと思って下置いてますが

 

みんなも試してみてね!☆

 

 

それでも眠れないムリ〜っていうそこのアナタ

僕とZoomでお話しましょう🌙

 

スケジュールに書いていない時間でも対応できる場合がありますので、お気軽にメールください♪

WRITER- 崎山 昴 -

崎山 昴

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