【月より健康的な団子】

2018-8-31 | デートプラン

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんは紫外線対策していますか?🌞

紫外線による身体へのダメージは恐ろしいです💦

恐らく皆さん「日焼け止め塗ってます」。「サングラスしてます。」「帽子被ってます」等々色々してると思います。

ですが、それって外側だけの対策ですよね?内側…してますか?

紫外線対策は身体の内・外両方やらないとダメです。

なので今回はWarmRelationイチ健康意識の高いと勝手に自負しているパーソナルトレーナーの私が今回のテーマ【月より健康的な団子】の一部をお届けします。

※一部と言わず全て教えろという話ですが、とんでもなく長くなりますので今度ブログに少しずつ載せていきます🙏

秋といえばサンマ🐟

  • サンマは青魚と呼ばれる種類の魚です。サンマには【オメガ3】と呼ばれるDHA.EPA.リノレン酸が多く含まれこれらは多価不飽和脂肪酸と呼ばれる脂質が含まれ、血液サラサラ、脂肪細胞が体内に溜め込まれない、日光から肌を守るなどの効果があります。

そんな素晴らしい栄養を摂取できるサンマのおすすめの店がこちら

都内にあるお店「秋刀魚」

名前の通りサンマの美味しいお店です。

こちらのお店は私もよく行くのですが、ただただ美味しいです😊

魚介類メインに扱っていまして、その中でも有名なのがサンマ寿司!🍣生サンマを丸々一尾使っている一品です。

他にもこちらのお店には美味しい物はたくさんあります😊

一緒にサンマを食べ、夏受けたダメージを回復しませんか?

WRITER- 青峰 辰義 -

青峰 辰義

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