【感情のコントロール】

2020-7-27 | その他

こんばんは😊

最近ユニクロで買ったエアリズムマスクが肌触りが良く、地味に気に入っている橘亮です。

 

今日は普段生活する上で欠かせない『感情のコントロール』について話していきたいと思います。私は学生の頃はメンタルが安定しなくてうまくいかないなと思うことがたくさんありました。そこで関する本を2冊読んでみました。

納得することも多くすらすら読むことがてきました。

 

⚪︎「怒」という感情は無駄な感情で全くいだかなくても生きていくことができること。

⚪︎「不満」という感情はいだいて口に出してもいいけど必ず、それを改善できるような行動を毎日とり続けること、改善できないようであれば環境を変えること。

とても大切なことだなと感じました。

 

 

私は普段感情をコントロールする上で心がけていることがあります。

 

人と話していて自分と意見、考え方が違ったときはまずはその人の主張をしっかりと聞き、一度自分の思考の箱の中に入れます。その後に自分でよく考えて、それでも違うな、必要ないなと思った意見は自分の箱の中から出すようにしています。大事なのは一つの物事に対して人の数だけ考え方、その人なりの答えがたくさんあると思うので、「自分が絶対に正しい」と思うことなく常に客観的にみることだと感じています。

 

 

嫌なことがあっても決して人のせいにすることなく、自分の考え方、行動を見直して改善していくことを大切にしながら今後の人生を生きていきたいと思います😊

 

メンタルが安定しないなと思ったり、小さなことでも不安なことがあると思ったら、気軽に橘亮にメールをくれると嬉しいです。一人でも多くの方の心に寄り添っていけたらなと思います。お話しできることを楽しみに待っていますね😉

ではでは🙌

WRITER- 橘 亮 -

橘 亮

RELATED- こちらもおすすめ -

NEW- 新着投稿 -